Hidup Sehat

Apa Manfaat Kopi Bagi Tubuh?

Kopi adalah salah satu minuman yang paling populer di Indonesia. Kamu pasti pernah bertanya apa manfaat kopi bagi tubuh? Tentu ada manfaat besar di baliknya sampai-sampai banyak orang yang berlomba membuat coffee shop.

Kenapa juga bukan tea shop atau syrup shop ya kan.

Jika disuruh menyebutkan tempat ngopi terkenal, pasti akan dengan mudah kamu menjawabnya. Tapi kami yakin tidak dengan jenis minuman lainnya. Bahkan hampir tidak pernah kita mendengar bisnis waralaba internasional untuk jenis minuman lainnya.

apa manfaat kopi bagi tubuh?

Alasannya, kopi sarat dengan antioksidan yang jauh lebih baik dari minuman lain. Kopi dapat mencairkan suasana dengan cepat.

Kita semua tahu antioksidan sangat baik bagi tubuh kita. Manfaat antioksidan tercantum dalam lusinan penelitian. Beberapa manfaat utamanya termasuk mencegah kanker dan penyakit jantung.

Jawaban Pertanyaan: Apa Manfaat Kopi Bagi Tubuh?

Selain makan buah dan sayuran, kita juga minum secangkir espresso di pagi hari sangat bermanfaat untuk kita. Itu karena kopi adalah sumber antioksidan nomor satu dalam makanan kita. Setidaknya inilah kata para peneliti dari University of Scranton.

Bahkan, kopi luwak memiliki lebih banyak antioksidan daripada secangkir acai berry, yang dikenal sebagai makanan super.

Kopi Melindungi Hati

Organ malang yang sudah lama bertugas menyaring kotoran agar keluar dari sistem darah kita. Kerja hati begitu berat, sehingga kamu harus membuatnya tetap sehat dan berfungsi dengan baik.

Kopi siap membantu kamu.

Terdapat sebuah studi dari Kaiser Permanente Medical Care Program di Oakland, California.  Mereka telah meneliti lebih dari 125.000 orang selama periode 22 tahun.

Mereka menyimpulkan bahwa orang yang minum setidaknya satu cangkir kopi per hari, memiliki kemungkinan 20% lebih kecil untuk menderita penyakit sirosis hati. Biasakan untuk rajin meminum kopi agar kamu terhindar dari berbagai penyakit. Efek ini tidak datang begitu saja. Kamu harus membentuknya sejak dini.

Kopi Membuatmu Tersenyum

Sebuah studi dari National Institute of Health menemukan bahwa orang yang minum kopi setiap hari, 10% lebih kecil untuk mengalami gejala depresi, daripada yang tidak minum kopi.

Fakta ilmiahnya tidak berhenti begitu saja. Perlu juga dicatat bahwa studi terpisah oleh American Academy of Neurology menemukan bahwa orang yang minum minuman soda berkafein setiap hari (seperti Cola), 30% lebih mungkin mengalami gejala depresi daripada peminum non-soda.

Jadi, kopi bukan cuma tinggi kafein, sehingga bisa membuat kamu merasa baik. Ada sesuatu di dalam kopi yang membuat kamu merasa lebih baik dan bahagia yang tidak dimiliki oleh produk berkafein lain.

Apakah itu sihir? Para ahli berpikir itu mungkin berkat kandungan antioksidan di dalamnya. Sehingga kopi bisa menyihirmu jadi lebih baik.

Apa Manfaat Kopi Bagi Tubuh? Sederhananya Kopi Itu Fleksibel

Di luar semua fakta dan penelitian, ada alasan yang lebih membumi untuk minum kopi. Kopi itu enak karena bisa disesuaikan dengan selera kamu.

Sedangkan soda hadir dalam satu rasa yaitu manis. Kamu dapat minum kopi hitam dan menikmati rasa pahit yang kompleks dari proses pemanggangan.

Kamu dapat menambahkan gula jika kamu lebih suka rasa manis. Tentu saja manfaat baiknya akan menghilang karenanya. Atau mungkin kamu bisa menambahkan madu untuk mendapat manfaat lebih.

Kamu juga bisa menambahkan susu jika kamu suka menikmati lebih banyak rasa krim.

kamu tahu persis apa yang ada di kopi kamu. Terutama jika kamu membeli biji kopi sendiri dan menyeduhnya sesuai selera.

Jangan pernah sekalipun merasa bersalah tentang apa yang kamu makan atau minum. Makanan dan minuman adalah kebutuhan dan hak istimewa yang membuat kita tetap hidup. Keduanya membuat hidup kita layak untuk dijalani.

Begitu juga dengan kopi. Sekarang kamu sudah bisa menjawab sendiri pertanyaanmu mengenai apa manfaat kopi bagi tubuh?

Selanjutnya kembali lagi padamu. Jika memang kamu peduli dengan kesehatan, tentu kamu akan berusaha mengubah kebiasaanmu. Pastinya dengan cara yang enak pula seperti kopi.

Kopi juga bisa dibuat berbagai olahan lezat, selain minuman. Sekarang ini banyak sekali resep kue atau makanan lain yang menggunakan bahan dasar kopi.

Sejatinya, sebelum terkenal sebagai minuman, kopi justru selalu digunakan sebagai makanan yang memberikan tenaga tambahan bagi yang mengonsumsinya.